En medio de la primera ola de calor del 2024, las autoridades mexicanas han lanzado una advertencia crucial sobre las altas temperaturas y los peligros asociados con la radiación solar en diversas regiones del país. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), estados como Sonora, Sinaloa, Nayarit, Jalisco, Colima, Michoacán, Guerrero, Morelos, Puebla, Oaxaca y Chiapas están experimentando temperaturas que superan los 40 grados centígrados. Además, entidades como la Ciudad de México y el Estado de México reportan temperaturas por encima de los 30 grados.
Ante este escenario, Protección Civil ha reforzado la importancia de tomar medidas de seguridad para mitigar los riesgos derivados del calor y la exposición solar. La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya los peligros de la radiación ultravioleta, que incluyen desde quemaduras solares hasta el desarrollo de cáncer de piel, entre otros efectos nocivos.
Para contrarrestar estos riesgos, se recomienda:
Utilizar protección solar adecuada: Emplear bloqueadores solares con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 a 50, o superior, especialmente para quienes pasen largos periodos al aire libre.
Aplicar protector solar regularmente: Reaplicar el producto cada 2 a 4 horas, aumentando la frecuencia si hay contacto con agua o sudoración intensa (cada 40 a 80 minutos).
Evitar la exposición directa al sol en las horas de mayor temperatura: Entre las 10:00 y las 16:00 horas, procurar permanecer en la sombra y utilizar prendas ligeras, sombrero, lentes de sol y protector solar. Especial atención debe prestarse a bebés y niños pequeños.
Mantenerse hidratado: Ingerir suficientes líquidos para prevenir la deshidratación, especialmente durante actividades al aire libre.
Ante la elevada radiación solar, es vital estar alerta al Índice Ultravioleta Solar Mundial, el cual indica la intensidad de la radiación ultravioleta en cada lugar y momento, permitiendo así adoptar medidas protectoras acordes. La OMS advierte que un índice superior a 3 requiere precauciones especiales para proteger la piel.
Ante esta situación, se insta a la población a tomar estas precauciones de manera diligente para proteger su salud y bienestar durante esta ola de calor.
Por Omar Carmona
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